Кожура многих овощей и фруктов изобилует полезными веществами — это факт. Чтобы не перечеркнуть всю эту пользу, делай две простые вещи: ешь дары природы целиком и тщательно мой их перед этим — лучше специальной щеткой, чтоб уж наверняка избавиться от всего постороннего. А теперь — коротко о том, чья шкура чем хороша.
